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お役立ち情報コラム 2017年5月
ヨガ始めました
5月に入ってから、ヨガを始めました。
身体の柔軟性には多少自信がありましたが、もっと体を柔らかくしたいなあというのと
ヨガと整体ってなんか近いもんがあるような気がして、興味がわいてきたのです
![happy01 happy01](http://www.itsmotto-seitai.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy01.gif)
実際体験して分かったことは
・ヨガは1種類じゃない
・筋肉痛になる
![sad sad](http://www.itsmotto-seitai.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/sad.gif)
・想像以上にしんどい
リラックスするヨガもあれば体を追い込む(と思いこんでるのかもしれませんが)ものもあり、次の日は結構
身体がバキバキになっていたりします。
始めて3週間ですが、きがつくと足の指が下の写真のようにしっかり開くようになっていました
![happy02 happy02](http://www.itsmotto-seitai.com/mt-static/plugins/CKEditor/ckeditor/plugins/mobilepictogram/images/happy02.gif)
これくらい開くと立ち方も安定しますし背中もとても楽になります。
ヨガって整体
改めて実感しています。
施術にも自己ケアにもとりいれていきますよ!
(トータルボディケア It's motto)
2017年5月25日 17:14
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