香川県坂出市　整体・リラクゼーションメニュー

お悩み別メニュー むくみ

病気が原因で起こる場合

腎臓・肝臓・妊娠中毒など起床後1～２時間してもむくみが消えない場合は診察を受けたほうがよいとされる。

病気が原因でない場合

「足のむくみ」の原因は、長時間の立ち仕事、デスクワークなど、同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなることで起こります。
また、運動不足や睡眠不足、ストレスやエアコンなどの環境が大きく影響します。
そして、きつい靴やハイヒールを履き続ける事も大きな原因となります。　

足は第2の心臓と言われていますが、足の筋肉が伸び縮みする事で血管を押し戻す事が足が凝ることでポンプの力が弱くなり、血行不良となり余計な水分が
染み出るのが「むくみ」　「水太り」　漢方でいう於血となります。

水太りは知らないうちに脂肪太り｛セルライト｝となり、脚痩せしにくくなります。
そうなる前に「むくみ」を改善したいですよね。

このような症状でお悩みの方へ

□朝起きると、顔がパンパン
□仕事が終わると、足が「だるい」・「重い」
□むくみだけでなく、「冷え」もある

むくみや冷えは、特に女性に多く見られる一過性の症状です。

長時間デスクワークなどを行った時は、仕事の合間に軽い屈伸運動をしたりして適度に運動を行いましょう。

また、なるべく階段を利用して歩く事も効果的です。 健康サンダルや青竹踏みなども有効です。

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